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Manger est bien plus que se nourrir. Si, comme le disait déjà Hippocrate, l’alimentation est notre première médecine, la nourriture a une réelle charge émotionnelle qu’il convient de prendre en considération car elle nous renvoie à notre enfance, à notre histoire, à notre culture.

Face à la multitude d’informations parfois contradictoires, les parents se posent de nombreuses questions pour nourrir au mieux leurs enfants, particulièrement dans la petite enfance. Début de l’apprentissage du goût et des habitudes alimentaires, la diversification est en effet un moment crucial dans l’éducation alimentaire. Sans être rigide, elle doit obéir à des règles afin d'éviter les carences ou les excès.

L’objectif de ce programme est d’aider les parents à ne pas faire d’erreur tout en respectant les habitudes familiales et le goût de l’enfant. Il se base sur les dernières recommandations scientifiques, en particulier pour les règles de diversification alimentaire. Ainsi, un aliment est classé dans la catégorie « Possible » s’il n’y a pas de raison médicale de ne pas le donner. Mais chaque enfant est différent et votre médecin peut avoir un avis différent qu’il convient de toujours respecter.

Signature Pascale Modaï

Le Dr Modaï est membre de la Société Française de Nutrition. Elle exerce à Paris et intervient régulièrement dans les magazines santé à la télévision (Allo Docteurs sur France 5, Télématin sur France 2…).

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Les grandes règles de la diversification alimentaire
  • Introduction d’aliments non lactés : jamais avant 4 mois révolus.
  • Diversification : possible entre 4 et 6 mois révolus.
  • La diversification doit se faire progressivement.
  • Il n’est plus nécessaire de retarder la diversification en cas de terrain allergique.
  • Le gluten doit être introduit entre 4 et 7 mois révolus (lire nos recommandations sur le gluten).
  • Il est conseillé d’introduire les aliments nouveaux un par un, avec un intervalle de quelques jours pour détecter une éventuelle allergie.

Manger est bien plus que se nourrir. Si, comme le disait déjà Hippocrate, l’alimentation est notre première médecine, la nourriture a une réelle charge émotionnelle qu’il convient de prendre en considération car elle nous renvoie à notre enfance, à notre histoire, à notre culture.

Face à la multitude d’informations parfois contradictoires, les parents se posent de nombreuses questions pour nourrir au mieux leurs enfants, particulièrement dans la petite enfance. Début de l’apprentissage du goût et des habitudes alimentaires, la diversification est en effet un moment crucial dans l’éducation alimentaire. Sans être rigide elle doit obéir à des règles afin d'éviter les carences ou les excès.

L’objectif de ce programme est d’aider les parents à ne pas faire d’erreur tout en respectant les habitudes familiales et le goût de l’enfant. Il se base sur les dernières recommandations scientifiques, en particulier pour les règles de diversification alimentaire. Ainsi un aliment est classé dans la catégorie « Oui » s’il n’y a pas de raison médicale de ne pas le donner. Mais chaque enfant est différent et votre médecin peut avoir un avis différent qu’il convient de toujours respecter.

Signature Pascale Modaï

Le Dr Modaï est membre de la Société Française de Nutrition. Elle exerce à Paris et intervient régulièrement dans les magazines santé à la télévision (Allo Docteurs sur France 5, Télématin sur France 2…).

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