Les troubles du sommeil
Peu connus, les troubles liés au sommeil sont bien souvent négligés. Les troubles du sommeil peuvent pourtant avoir des conséquences graves : obésité, dépression, troubles comportementaux…
Quand faire diagnostiquer les troubles du sommeil ? Dès qu’intervient une diminution ou une augmentation anormale de la durée du sommeil, une détérioration de la qualité du sommeil ou des passages de somnolence dans la journée.
Il existe quatre grands types de troubles du sommeil :
L’insomnie
L’insomnie concerne environ 10 % des Français de manière régulière. L'insomnie se caractérise par un sommeil de mauvaise qualité, des problèmes pour s’endormir et des réveils nombreux et/ou trop précoces. L’insomnie peut aussi découler d’autres troubles : asthme nocturne, problèmes digestifs, dépression...
Le syndrome des "jambes sans repos"
Le syndrome des "jambes sans repos" se caractérise par des mouvements involontaires durant le sommeil dont la personne n’a pas conscience mais aussi par des impatiences ou des douleurs dans les jambes, le soir ou la nuit. La plupart du temps, l’immobilité prolongée est la responsable du syndrome des "jambes sans repos". Pour éviter le syndrome des "jambes sans repos", il est conseillé de ne pas s'allonger trop longtemps sur un divan avant de regagner son lit pour la nuit.
Les apnées du sommeil
Les apnées du sommeil se rencontre le plus souvent chez des personnes ayant plus de 50 ans (4% des hommes et 2% des femmes), et se traduisent par une obstruction du pharynx qui provoque un arrêt respiratoire. Un des symptômes visible des apnées du sommeil est un sommeil non réparateur causé par les micro-réveils qui apparaissent lorsque la respiration reprend. Mais les apnées du sommeil causent également des ronflements bruyants, des troubles de l’attention et de la mémoire et l’irritabilité du sujet.
Les apnées du sommeil peuvent être dues à des facteurs divers : poids, morphologie, excès d’alcool et/ou de médicaments...
Les hypersomnies
L’hypersomnie est un allongement anormal de la durée du sommeil (sommeil non récupérateur qui entraîne des somnolences diurnes). Elle se traduit par des endormissements renouvelés et incontrôlables (narcolepsie) causés par un problème de régulation du sommeil.
