Le sommeil du bébé

C’est pendant les deux premières années de vie que se met en œuvre l’organisation du sommeil qui conditionnera la manière dont le nourrisson dormira en étant adulte.
L’organisation du sommeil du nourrisson est donc très différente de celle qu’il aura aux différentes étapes de sa vie.

Les heures de sommeil d’un bébé

Durant les premières semaines de sa vie, le nouveau-né dort en général de 17 à 18 heures par jour.
Pendant les 3 premiers mois, c’est la faim de bébé qui le réveillera ; ainsi , le nourrisson s’éveillera toute les 3 heures environ. Si le nourrisson dort, il n'est pas conseiller de le réveiller pour le nourrir. Ce réveil forcé peut nuire à la mise en place du rythme de sommeil du nouveau-né.
Il est nécessaire de respecter le rythme de sommeil du nourrisson et de s’y adapter. Dès les premiers signes de fatigue, il faut mettre le bébé dans son lit.
A l'âge de 3 mois, le rythme de sommeil du nourrisson commence à s’installer. Le bébé commence à faire ses nuits. A 9 mois, le bébé peut de nouveau connaître des nuits agitées : certaines peurs du nourrisson peuvent venir contrarier ses nuits.

Répartition du temps de sommeil d’un nouveau-né

Temps de sommeil d’un bébé (total nuit et sieste du jour)
Bébé à la naissance : 20h
Bébéà 3 mois : 15h
Bébé à 6 mois : 14h30
Bébé à 9 mois : 14h
Bébé à 12 mois : 13h45
Bébé à 18 mois : 13h30
Bébé à 2 ans : 13h
Bébé à 3 ans : 12h

Coucher bébé

Quelques règles d'usage à connaître pour coucher son enfant :

1. Coucher son bébé sur le dos. Cette position assure au nouveau-né un visage dégagé, l’aidant ainsi à respirer sans gêne. Faire dormir son enfant sur le dos permet aussi de mieux réguler la température d’un nouveau-né, notamment en cas de fièvre.

2. Ne pas utiliser de draps, couvertures ou oreillers (sauf après 12 mois) afin d’éviter les risques d’étouffement du bébé.

3. Pour couvrir un nourrisson, optez pour une turbulente ou un surpyjama.

4. Ne pas attacher des bijoux autour du cou de l'enfant.

5. Éviter d’installer des peluches dans le lit d’un bébé, afin de l’éloigner les acariens.

6. Utiliser un lit de nouveau-né avec un matelas ferme adapté à ses dimensions. Il est préférable d’utiliser un lit de bébé de taille mesurée afin que le nourrisson se sente en sécurité.

7. La température de la chambre de bébé doit se situer entre 19°C et 20°C.

8. Ne jamais laisser un nourrisson seul dans une maison ou appartement.

9. Ne pas fumer dans la chambre de bébé.

10. Si votre nouveau-né ne trouve pas le sommeil, n’utilisez pas de sirop. Le nourrisson risque de ne plus pouvoir s’en passer. Privilégiez l’homéopathie et les tisanes.

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