Notre dossier sommeil
Alors que l’on parle beaucoup de problème de nutrition, de diabète... les problèmes liés au sommeil sont encore méconnus ; le sommeil est pourtant un des piliers de la santé.
Ce manque d’information sur le sommeil peut avoir de nombreuses conséquences : baisse de vigilance, accidents … mais également sur la société avec des coûts important (arrêts de travail... ).
Dormir mieux. Mieux vivre. Dossier exclusif.
Mieux dormir pour vivre mieux
Le sommeil est un des piliers de la santé. Pourtant, les problèmes liés au sommeil sont encore méconnus. Le manque de sommeil peut avoir de nombreuses conséquences : mal-être physique et psychologique, baisse de vigilance … qui impactent toute la société (accidents, arrêts de travail... ). 75% des troubles du sommeil sont imputables à des causes comportementales et non organiques... Alors, dormons-mieux pour vivre mieux.
Les fonctions du sommeil
Le sommeil est indispensable à l’être humain. Le sommeil est nécessaire au développement physique, physiologique et psychologique. En effet, un manque de sommeil peut provoquer divers désagréments comme l’irritabilité, la baisse de la vigilance, l’hypothermie, les troubles de la perception…
Les fonctions du sommeil restent mal identifiées. On recense toutefois quelques grandes fonctions :
- le sommeil permet de récupérer de la fatigue physique en reconstituant des stocks énergétiques, des cellules musculaires et nerveuses. Le sommeil permet également la production d’hormones de croissance et régule la glycémie ;
- en reconstituant les mécanismes d’apprentissage et de mémorisation, le sommeil permet de récupérer de la fatigue intellectuelle ;
- le sommeil assure la récupération de la fatigue psychologique ;
- le sommeil permet de restaurer et de développer de l’immunité.
Les centres du sommeil
Il existe en France 44 Centres du sommeil agréés. Certains de ces Centres du sommeil sont pluridisciplinaires ; d’autres sont spécialisés comme les centres « pneumologiques ».
Il conseillé de se renseigner auprès de son médecin qui si besoin vous orientera auprès de l’un de ces Centres du sommeil.
Vous pouvez vous rendre sur le site du ministère de la santé pour connaître la liste des Centres du sommeil.
Pour en savoir plus sur le sommeil, vous pouvez télécharger le Passeport pour le Sommeil.
Acteur majeur de la prévention en France, Alptis consacre un site internet au thème du sommeil.
cmonassurance Alptis
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