Les causes du mal de dos

Dans de nombreux cas on n’arrive pas à identifier la cause d’un mal de dos. En revanche, on en connait les causes principales, les gestes et attitudes qu’il vaut mieux éviter pour réduire les risques de mal de dos.

Les causes du mal de dos peuvent être classées en trois catégories : causes physiques, organiques et psychologiques.

Causes physiques :

• Le port de charges lourdes : Le mal de dos touche souvent les personnes exerçant des professions assez physiques, comme celles du bâtiment, de l’industrie. Ces métiers nécessitent souvent de porter des charges lourdes, et d’effectuer des mouvements mauvais pour le dos. C’est alors la région lombaire qui est la plus touchée, mais toute la colonne vertébrale peut être endommagée.
• Les mauvaises postures : les mauvaises postures dans le travail sont fréquentes, que ce soit les mauvaises positions à son poste de travail pour les employés de bureau, mais aussi la répétition de mouvements qui fatiguent le dos, notamment dans le travail à la chaine. Le fait de rester trop longtemps dans la même position peut aussi faire souffrir le dos. En effet, de nombreuses personnes qui exercent des professions dans lesquelles il faut toujours être debout ou toujours être assis souffrent de maux de dos. Ce sont alors les postures qui sont néfastes.
• Le surpoids et la grossesse : une personne en surpoids impose des efforts supplémentaires à sa colonne vertébrale, qui à la longue entraine des douleurs.
• Une dégénérescence discale : Les disques intervertébraux sont situés entre chaque vertèbre, ils amortissent les chocs et rendent la colonne vertébrale flexible. Mais les disques sont de moins en moins efficaces avec le temps. Ainsi la dégénérescence apparait souvent après 60 ans.
• Arthrite, arthrose, ostéoporose : surtout chez les personnes âgées.

Causes psychologiques

Le facteur psychologique est présent pour le mal de dos. En effet, le stress et l’anxiété s’exprime souvent sous la forme de douleurs ou de perturbations du fonctionnement du corps. On connait bien par exemple les effets du stress sur l’appareil digestif de l’homme. Ainsi il arrive qu’un élément stressant de sa vie qui n’a pas été bien digéré devienne une tension, telle qu’une lombalgie, un lumbago, un torticolis etc. Dans le cas où aucune cause physique ou médicale n’est trouvée à votre mal de dos, pensez au facteur psychologique et cherchez quels éléments de votre vie ont pu vous causer cette douleur.

Causes organiques

Les causes organiques sont les causes les plus rares du mal de dos, elles représentent moins de 5% de ces douleurs. Les causes organiques sont souvent guérissables mais nécessitent des traitements spécifiques. Ces causes peuvent être les tumeurs, les rhumatismes inflammatoires, les infections.