Résister à l'hiver : nos conseils pour être heureux et en forme

Il fait nuit à 17h, les reniflements et éternuements se multiplient : pas de doute, l’hiver est là. Sachez que vous n’êtes pas seuls à avoir besoin de plus de sommeil et de vitamines… Les discussions à la machine à café le prouvent : tout le monde est concerné. Nous avons sollicité tous les collaborateurs de notre société de courtage en assurance pour connaître leurs trucs et astuces pour nous aider à traverser l’hiver le sourire aux lèvres. 16 d'entre eux ont bien accepté de partager leurs secrets.

En cas de coup de fatigue : réagir !

Si la fatigue vous guette, n’attendez pas et optez pour les bons réflexes de survie ! Et ils sont nombreux. Voici notre sélection des meilleures astuces à adopter au quotidien ou en cas de besoin :

  • Bien dormir,
  • Continuer à faire du sport : faire une randonnée, si possible en montagne, bouger…
  • Faire une cure de fruits : agrumes, kiwis, fruits secs,
  • Faire une cure de vitamines,
  • Faire une cure de « positivisme » (ça s’achète où ?),
  • Manger un cassoulet accompagné d’un verre de Cahors ( ??),
  • Manger du gingembre,
  • Manger du chocolat,
  • Manger du chou de la choucroute (qui sommes-nous pour juger ?).

Sinon, nous apprenons que, pour améliorer sa forme, 1 collègue sur 4 a déjà testé la cure de vitamine, ainsi que l’hibernation et les vacances au soleil.

Prendre soin de soi, au quotidien

Passer un maximum de temps au chaud, sous la couette, ça prend beaucoup de temps. Au risque d’oublier de prendre soin de soi. Ce qui serait vraiment catastrophique, n’est-ce pas ? Voici quelques idées pour vous donner envie de ne pas vous oublier :

  • « Se lever tôt pour faire un beau brushing »,
  • Continuer le sport,
  • « Une bière, un livre et dodo »
  • Toujours avoir de la musique motivante à portée de main, dès que possible.

Ok, voici une suggestion pour ce dernier conseil :

Faire des choses qui nous font plaisir

Rien de mieux, pour se revigorer, que de faire ce qui nous fait plaisir. Voici quelques idées :

  • Lire,
  • Partir en vacances au soleil
  • Passer un moment de détente en spa ou jacuzzi,
  • « marcher avec ou sans raquettes » (certainement dans la neige),
  • Se reposer.

Bref, vous l’aurez compris, globalement, il s’agit surtout de se reposer.

wake-me

Bonus : des idées pour rendre nos conditions de travail plus agréable l’hiver

  • Séance de massage chaque vendredi à 15h,
  • Aménager les horaires pour travailler moins en hiver et plus en été,
  • Proposer des distributeurs de kleenex.

Une autre idée: proposer de travailler les pieds dans le sable.

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